親指の付け根の骨が
ぐいっと外側に突き出てしまう外反母趾。
手術や矯正器具をつけていても、
これらは一時的にしかよくならず、
再発してしまう可能性が大きいのです。
私たちは、毎日歩いています。
つまり、毎日足には疲労がたまっているということです。
この足にたまった疲労＝ダメージを
丁寧に取り除くことが外反母趾を治すための
第一歩です。
具体的にどうするかというと・・・
足を洗いましょう！
えっ？！って思う方もいるかと思いますが、
足を清潔に保つことは、
様々な足のトラブルを予防するための第一歩なのです。
シャワーなり、お風呂なり、
毎日身体を洗っている方が多いかと思いますが、
足を念入りに洗う人はどれだけいるでしょうか？
足全体を丁寧に洗い、
足の指の間は指でキレイに一本ずつ。
顔の洗顔と同じように
こすって洗うのではなく、
泡で洗うようにしてあげてください。
また、歯ブラシで足を洗うのも
非常におすすめです。
爪の周辺は角質がたまりやすいので、
歯ブラシで磨いてあげることで角質が落ち、
清潔さを保つことができるのです。
外反母趾をきちんと治すには、
正しい先生のもとで、正しい治し方に取り組みましょう。
こちらの記事で詳しく紹介しています。
自宅で簡単外反母趾解消
