若い女性のおよそ8割が
足に何らかの病気を抱えていると
言われています。
外反母趾は足の骨が変形することにより
発症します。
こういった外反母趾をはじめとする
足のトラブルは、
歩き方や姿勢、靴などによって、
毎日の生活のダメージが少しずつ積み重なっていき、
引きおこります。
そのため、生活習慣病ともいうことができるでしょう。
生活習慣病である
糖尿病や高血圧が、薬だけでは治らないように
外反母趾も短絡的な治療では
治ることはありません。
コツコツとしたトレーニングを行うことが
とても大切です。
そこで今回は、自宅でも簡単にできる
外反母趾のトレーニングをご紹介いたします。
参考動画
https://youtu.be/232u-PajSAM
私たちの体の骨の1/4が実は足にあります。
たった20～30cmほどしかない場所に
56個もの骨が密集しており、
綿密なバランスで成り立っています。
このバランスが崩れてしまうと、
外反母趾をはじめとする
足の病気にかかってしまいます。
日々のメンテナンスを意識して、
徐々に健康な足を取り戻していってください。
こちらの記事で外反母趾の根本から治療する方法を紹介していますので
合わせてご覧ください。
自宅で簡単外反母趾解消
